METROTODAY, SURABAYA – Yoga kini juga bisa dilakukan bersama hewan peliharaan, salah satunya kucing. Konsep yoga bareng kucing ini menawarkan sejumlah manfaat menarik. Mulai dari peningkatan ikatan emosional hingga relaksasi dan stimulasi mental bagi manusia dan kucing.
Kucing secara alami tertarik pada gerakan dan peregangan, sehingga seringkali ikut berpartisipasi dalam sesi yoga. Hal ini menjadi cara yang menyenangkan untuk berinteraksi dan mempererat hubungan dengan hewan peliharaan, sekaligus memberikan manfaat kesehatan bagi keduanya.
Safina, salah satu peserta yoga, mengungkapkan pengalamannya seru. Ia membawa kucing peliharaanya saat mengikuti sesi yoga bersama teman temannya.
“Baru pertama kali yoga bersama kucing, seru sekali! Ini meningkatkan hubungan emosional yang lebih dekat. Gerakannya tidak sulit untuk mengajak kucing yoga, meskipun kadang kucingnya lari-lari,” katanya, Selasa (19/8).
Senam yoga bersama kucing diyakini akan lebih enjoy dan bisa mengurangi stres. Begitu juga kucingnya. Meski karakter setiap kucing mempunyai perbedaan. “Yoga bareng kucing itu seru. Selain lebih dekat, mereka juga bisa membaur,” tuturnya.
Sementara itu pelatih yoga, Ayu Kristina, menjelaskan bahwa musik dapat membantu menenangkan hewan peliharaan.
“Dengan hadirnya musik, hewan peliharaan bisa lebih tenang dan tidak tantrum saat diajak keluar. Bahkan, tadi ada kucing yang awalnya tidak bisa diam saat yoga, tapi akhirnya bisa beradaptasi,” ujarnya.
Ia mengaku menemukan ide yoga bersama hewan peliharaan melalui riset dan uji coba sendiri. Selain kucing, yoga juga bisa dilakukan dengan hewan peliharaan lain seperti anjing.
Menurut Ayu, manfaat yoga bersama hewan peliharaan sangat beragam. Mulai dari interaksi yang lembut dan tenang selama yoga dan dapat memperkuat ikatan antara pemilik dan hewan peliharaan.
“Selain itu, yoga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Kehadiran kucing juga dapat menambah rasa tenang dan nyaman,” imbuhnya.
Dengan berlatih yoga, kucing bisa terhibur dan terstimulasi secara mental dengan melihat atau berpartisipasi dalam gerakan. Beberapa gerakan yoga juga dapat membantu kucing meregangkan dan menggerakkan tubuh mereka, sehingga meningkatkan fleksibilitas.
“Manfaat kesehatan lainnya adalah berinteraksi dengan hewan peliharaan terbukti mengurangi stres pada manusia, dan yoga itu sendiri memiliki banyak manfaat kesehatan. Yoga juga dapat membantu lebih menyadari tubuh dan gerakan Anda, dan ini dapat diterapkan pada interaksi Anda dengan kucing,” jelas owner Jyoti Studio Yoga ini.
TEKNIK MENGAJAK KUCING BERMAIN YOGA
Ia menjelaskan pentingnya memastikan kenyamanan dan keamanan kucing selama sesi yoga yakni dengan memperhatikan bahasa tubuh kucing dan jangan memaksanya untuk berpartisipasi jika mereka tidak mau.
Kemudian mulailah dengan sesi singkat dan perlahan tingkatkan durasinya. Nikmati momen kebersamaan dan jangan terlalu serius. Yoga bersama kucing bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kucing dan juga pemiliknya.
Ayu juga menyebut beberapa gerakan yoga yang dilakukan bersama kucing dan bisa dicoba di rumah antara lain dengan duduk bersila yang menurutnya dapat mempunyai manfaat mengurangi stres, meningkatkan fleksibilitas, dan melatih otot inti. Posisi ini juga membantu dalam meditasi dengan menciptakan dasar yang stabil dan fokus untuk pikiran.
Kemudian pose segitiga. Pose ini meregangkan seluruh tubuh, memperkuat lengan, bahu, dan kaki, serta melatih kelenturan tulang belakang.
Dan pose gagak. Pose ini lebih mudah dilakukan karena lutut diletakkan lebih dekat ke tubuh, sehingga lebih dekat dengan matras dan lebih mudah untuk menjaga keseimbangan. (ahm)
